对于腰不适就诊的患者及家属大家经常关心怎样锻炼比较适合，又有很多的医生建议我们游泳这项运动，游泳不仅能伸展腰部，保持肌肉适合的紧张度，同时也对腰的损伤比较小。 可是这样的锻炼可以一篇而论么，游泳姿势众...
吃饭时，看手机；排队时，看手机；等车时，看手机；约会时，看手机；睡觉前，看手机；睡醒后，看手机；世界上最远的距离就是我坐在你的对面，你却在玩手机。 手机玩爽了，颈椎却遭殃了！欧洲脊柱协会声明称：一个人...
超声检查是日常生活中人们常做的一种检查，相信很多人都曾做过超声检查，那么哪些情况可做超声检查?哪些超声检查需要空腹、憋尿呢?下面来了解一下： 首先超声检查适应症有哪些？ 1.腹部彩超：用于检查肝、胆、胰、脾...
近日，在冷空气影响下，很多地方纷纷降温。门诊患者也是日益增多，冷空气来袭，对腰椎病患者来说的确不是一件好事。 腰椎位于脊柱的下部椎位，由5个节段组成，每一节通过6个关节与上下节连在一起。占脊柱全长的1/4，...
您知道膝关节的营养需要哪些成分么？您知道日常生活中哪些食物可以营养软骨，减缓关节的退变么？今天我们就和大家来讲讲这方面的问题。 很多朋友有膝关节的问题，出现关节肿胀、疼痛、僵硬、“咔咔”响的症状。其实这...
肩痛是一种常见症状，在中老年人当中尤为多见。肩膀痛很多人的第一反应就是肩周炎，盲目进行锻炼，但诊断明确前盲目的锻炼通常会加重疼痛，加重病情。真正的肩周炎在所有肩痛病人中所占比例只不过十之一二，而且疼痛...
感冒让多喝水，"大姨妈"来了也是多喝水，不高兴了多喝水，热了多喝水，冷了多喝水。男朋友的回复总是这样子的，我想说“水是万能的啊”? 现在不用说了，我真的爱上了喝水，而且还要花样喝水，撒你们把把“狗粮”。 枸...
“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入而”。它形容的便是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提起，从而影响人的机体运行。 寒湿重了身体会怎样？ 湿困肌表时，则头昏沉重，如有物裹，周身酸困，四肢沉重；湿困...
作为家庭“煮妇/夫”在厨房做饭洗菜往往感觉颈肩及腰部不舒服，酸酸困困，总想后仰或者左右扭扭，这是为什么呢？ 因为你没注意这样的差距! 洗菜做饭带刷碗之所以这么累，跟操作台面高度有很大关系。 洗菜时弯着腰，...
腕关节虽然不像下肢关节那样承受体重负荷，但腕关节却是负重关节，手到臂部的负荷都要通过腕部传导。摔倒时也常常手掌撑地，手腕承担体重的冲击，极易导致腕部骨折及韧带损伤。 1、桡骨远端骨折及合并损伤。桡骨远端...
在我们住院的时候多数人会被大夫嘱咐清淡饮食，可是到底什么是清淡?不吃辣椒，素食就是吗?难不成真就顿顿“吃草”吗? 别着急，真正的清淡饮食可不是这样，为了吃得好吃得爽，认真看完你就清楚了。 【何为清淡饮食】...
1、饮食要节制 饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。 2、注意饮食宜忌 风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以...
腕关节是连接人体前臂和手的桥梁，结构复杂，由8块腕骨和尺桡骨远端、5块掌骨基底及复杂的韧带连接构成，可完成屈、伸、尺偏、桡偏、旋转及其复合运动。也正因为腕关节结构复杂，运动多样，摔倒时经常手掌撑地，导致...
头晕是个复杂的病症，椎动脉型和交感型颈椎病可导致头晕，但其临床表现最复杂，症状多变，没有特异性体征，很难确诊。 交感型颈椎病可以发生在青壮年至老年的各年龄段人群，当然以中老年多见。交感型颈椎病有如下的...
随着现代社会的快速发展，生活节奏越来越快，工作压力也逐渐增大，久坐的上班族、学生、重体力劳动者等，腰部常常酸胀僵硬疼痛不适。这时，腰背肌肉等核心肌群的功能锻炼就显得尤为重要。强健的核心肌群，不仅可以保...
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