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健康科普

知道家庭“煮妇/夫”的你，为什么总是那么累了么？

作为家庭“煮妇/夫”在厨房做饭洗菜往往感觉颈肩及腰部不舒服，酸酸困困，总想后仰或者左右扭扭，这是为什么呢？

因为你没注意这样的差距!

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洗菜做饭带刷碗之所以这么累，跟操作台面高度有很大关系。

洗菜时弯着腰，切菜时还要低着头，炒菜时一直抬着胳膊，能不累么？

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大多数家庭水池全部都是往下内嵌式，与之相比，灶和锅则是向上，这样高度一致的台面设计产生的结果就是水池过低，灶台与备菜区却过高。逐渐形成洗菜弯腰，切菜低头，炒菜抬胳膊的习惯。

再看下面这张图：

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如果像这样把水池区调高，灶台区调低，无论是洗菜还是烧饭，都将变得更轻松。

所以在繁杂又漫长的颈肩腰腿痛治疗过程中，不仅要选较适合的治疗方式，更需要在生活方方面面中注意保护自己，改变自己及环境，避免顽疾一再继续，周而复始。

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