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健康科普

什么是腰肌劳损？

腰肌劳损

腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带或骨膜的慢性损伤性炎症，也称为“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎“。是临床上的常见病和多发病。

本病好发于体力劳动者和长期静坐缺乏运动的文职人员。

病因：

1）主要是长期从事腰部负重、弯腰工作，或长期维持某一姿势操作等。

2）腰部肌肉急性扭伤后，未得到及时有效的治疗，或治疗不彻底，或反复损伤，迁延而成为慢性劳损。

3）或腰椎有先天性畸形和解剖结构缺陷，如腰椎骶化、先天性隐性裂、腰椎滑移等，引起腰脊柱平衡失调，腰肌功能下降，造成腰部肌肉筋膜的劳损。

症状：

1）有长期腰背部酸痛或胀痛史，时轻示重，反复发作。

2）天气变化，劳累后腰痛加重，经休息后，或适当活动、改变体位后可减轻。

3）腰部怕冷喜暖，常喜欢用双手捶腰或做叉腰后伸活动，以减轻疼痛。

4）少数患者有臀部及大腿后外侧酸胀痛，一般不过膝。

正确用腰的方法：

1）搬抬重物时应先下蹲；

2）用腰时间过长时应改变腰的姿势；

3）多做腰部活动，防止逐渐发生劳损；

4）因工作性质而用过度或已产生轻度劳损时，应尽早治疗，避免劳损进一步加剧。

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