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健康科普

弯腰弓背写大字，腰椎伤不起

弯腰弓背写大字，腰椎伤不起

□记者林辉 通讯员河南省中医院疼痛科郭新新

在公园里，常常会看到一些老人弯着腰在空旷的水泥地上写大字。这不仅是公园里的一道风景，更是老年人修身养性的一种时尚健康。 不过，河南省中医院疼痛科主任王学昌提醒老人们，弯腰弓背写大字会加剧腰椎的退变，严重危害脊柱健康，最终可能导致腰椎滑脱、腰椎失去稳定性，严重者需要手术才能解除痛苦。 “弯腰写大字腰椎承受的压力最大。”王学昌解释说，如果人站立时腰椎受重压力为1倍，弯腰时，腰椎的受重压力为2.7倍。老年人的腰椎本来就处在退变之中，长时间保持弯腰姿势，对腰椎无疑是雪上加霜，严重影响生活质量。 虽然，老人们自制的毛笔在不断地更新，但是影响腰椎健康的姿势却没有改变。王学昌说，老人在写大字时如果保持直立姿势，不大幅度地弯腰，既可娱乐身心，又能保护腰椎的稳定。他建议喜爱写字养生的老年人们可以保持直立姿势，在水泥墙上写大字，或者将笔杆加长，减少脊柱的弯曲程度。

——摘自大河报

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