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健康科普

肩周炎，你不理它，它就不会放过你！

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称冻凝肩、五十肩，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的病症。

本病好发于50岁左右人群，女性发病率略高，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

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目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法，同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

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一、治疗方法及作用

1、功能锻炼能改善关节血运，增加关节、肌腱的滑液分泌，恢复关节的功能。在疼痛能够忍受情况下逐渐加大关节活动范围。锻炼时要做肩关节外展、后伸、前屈、旋转运动，直至能够环绕运动。要双侧肩关节同时运动。先活动全身其它关节，后活动病变关节效果更好。

2、理疗的目的是改善肩部血运，消炎止痛。理疗与功能锻炼及药物治疗并用效果较好。

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3、药物治疗是辅助性的，用于消炎、止痛。外用涂剂也可选用。一般不做关节内封闭，以免损伤关节软骨。

4、弧刃针闭合松解术，是一种新型纯绿色、无激素、无麻药的治疗方式，操作更安全，患者接受能力强，治疗效果得到一致好评。

二、常用的功能锻练方法

在这里给大家介绍一套行之有效、简便易行的功能锻炼方法，称之为“蝎子爬墙”，共分为三式：

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首式为面对墙壁站立，患肢贴墙，尽力向上，抬至肩痛不能再抬处为止，然后以健手扶之，再向上抬稍许，以痛能忍受为度，在此处做一标记；

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次式为侧面站立，重复上述动作；

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三式为背对墙壁站立，重复上述动作。

肩周炎是一种慢性病，治疗时间较长，应循序渐进，不能急于求成。充分发挥病人主观能动性很重要，要积极配合医生治疗，主动做功能锻炼。

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