阳春三月，百花争艳，正是一年游玩赏花的大好时节。然而，对于过敏人群，这个季节就显得不那么友好。花粉、柳絮、灰尘、冷空气等悄无声息地引发种种不适：轻者眼痒、鼻塞、喷嚏连连；严重点的出现大片皮疹，腹痛、腹泻；更有甚者出现严重的低血压、心悸、休克等。
那么，过敏究竟是怎样一回事？过敏体质者，如何有效地预防和应对呢？
过敏是指人体免疫系统对某些通常无害的外来物质（过敏原）产生异常反应的现象。当过敏者接触到过敏原时，免疫系统将过敏原识别为有害物质，并启动一系列免疫防御反应，产生特异性抗体并激活其他免疫细胞，免疫细胞释放炎性介质，这些炎性介质导致上述一系列过敏症状的出现。
过敏反应的发生分为三个阶段，分别是致敏阶段、激发阶段、效应阶段。
1.致敏阶段：在这个阶段中，体内的免疫细胞识别“过敏原”，并产生针对该过敏原的特异性IgE抗体。该抗体结合到体内的肥大细胞和嗜碱性粒细胞等效应细胞上，促使它们释放一些生物活性介质，使得身体处在致敏状态。该状态下，如果长期不再接触相同过敏原，致敏状态就会消失，不会出现后续的过敏反应。
2.激发阶段：在这个阶段中，同一个过敏原再次进入体内，机体免疫细胞快速识别，效应细胞释放大量生物活性介质等。
3.效应阶段：这个阶段就是出现典型的过敏症状阶段。效应细胞释放的前列腺素、白细胞三烯、血小板活化因子等生物活性物质作用于机体的靶器官，使平滑肌收缩，毛细血管通透性增强，进而产生一系列过敏不适症状。
那么，常见的过敏原又有哪些呢？
1.日常中最常见的过敏原来自食物。其中蛋类、乳类、花生、黄豆、鱼类、小麦、树果仁和贝类这八大类占90%以上。其次牛羊肉、菠萝、芒果等水果都有可能是过敏原。
2.第二常见的过敏原来自居家环境，比如室内的霉菌、尘螨、蟑螂、宠物的皮屑、毛发、化妆品、金属饰品等。
3.第三常见的过敏原来自周围环境，像花粉、柳絮、汽车尾气、二手烟、冷空气等。
4.第四常见的过敏物质就是药物，比如常见的抗生素、感冒药、疫苗、膏药、碘伏等。
那么，过敏体质者该怎么办呢？
首先，我们通过记录自己过敏前接触的环境、食物、动物、化妆品等，初步判别过敏物质来源。
其次，通过专业的医学检测来确诊过敏原类型。可通过“吸入物变应原筛查”和“食入物变应原筛查”项目，真对30多种常见过敏原进行检测，能够方便快速的确定过敏物质，为过敏的预防和治疗提供极大帮助。
再次，明确了过敏原类型，采取适当的预防措施以减少与这些过敏原的接触就显得尤为重要。比如：对于花粉、柳絮、葎草等漂浮在空气中的过敏原，建议出行时佩戴口罩、护目镜，穿长衣长裤，尽量避免在春季风比较大的天气去花粉浓度高的地方，从而减轻过敏反应；对于毛发、尘螨和霉菌等过敏，应注意保持室内干燥，不养宠物，经常换洗被褥、枕巾等；对于食物来源的过敏原，在饮食上注意忌口。在规避诱发过敏的食物同时，可以适当多摄入足够的维生素和矿物质进而减少过敏的发生。对于有严重过敏史的朋友，建议佩戴医疗警示标志，并随身携带急救药物，以便于紧急情况下能够获得及时救助。
如果过敏症状严重，需要药物治疗，建议在医生指导下合理用药，切记不可盲目尝试所谓的偏方、秘方。最后，希望大家在大好春光里能够远离过敏困扰，拥有一个健康愉快的季节。（文/何志强 作者就职于河南省中医院检验中心 ）
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