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健康养生

春暖花开 如何远离哮喘病？

春暖花开，万物复苏，空气中漂浮着大量花粉和柳絮，天气忽冷忽热，春季也就成了支气管哮喘的高发季节。近期,我院肺病科接诊的哮喘病人明显增多，春季预防支气管哮喘刻不容缓。

哮喘全称支气管哮喘，是一种常见病、多发病，主要症状是发作性的喘息、气急、胸闷、咳嗽。支气管哮喘是由多种细胞和细胞组成参与的气道慢性炎症性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状，多在夜间或清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。

1、外出游玩时哮喘病人最好佩戴好口罩，尽量避免接触各种诱发因素，如虫螨、花粉、宠物毛发、刺激性气体、药物、食品添加剂、职业性变应原等。最好做过敏实验确定过敏源，预防复发。

2、哮喘病人一定要遵医嘱服药，不能自行停药或减量，否则会使患儿病情加重或反弹。家中常备雾化器和雾化药物，一旦病人出现哮喘急性发作，可以及时用药处理。如果症状较重，或者用药后并未得到缓解，一定要及时送医。

3、饮食要清淡，搭配合理，适当多食用一些富含维生素A的食物，可以保护支气管上皮细胞，如小白菜、南瓜、胡萝卜、蛋黄、菜花等。还可以多食用一些富含维生素C的食物，如苹果、梨、大枣、柚子、番茄等，有助于增强抵抗力，预防坏血、癌变等疾病，还可以增强抗过敏能力。

4、生活要规律，适当地进行体育锻炼，可选择散步、慢跑、八段锦、太极拳、游泳等以增加肺活量，改善肺功能，但要注意运动强度，避免疲劳。

5、心情舒畅，学会自我调节，保持心理平衡，避免过度紧张、兴奋、激动、焦虑，减轻思想负担，积极配合医生治疗。因为不良情绪会引发迷走神经过度兴奋，导致支气管平滑肌过度收缩，从而导致哮喘情况加重。

6、中医理疗防治支气管哮喘，常用耳穴埋豆，耳穴能改善患者的肺功能，提高机体的细胞免疫，通过中枢神经系统反射性的解除支气管痉挛，恢复支气管黏膜纤毛运动，促进肺通气功能，缺气情况改善。穴位贴敷疗法，发挥温阳护卫、涤痰祛瘀和疏散外邪的作用，能有效消除气道炎症，减少哮喘急性发作次数。（文/南艺颖 作者就职于河南省中医院肺病科）

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