一年之计在于春，春季是四季之首，是万物生发的季节，春三月亦是自然界生命萌发的季节。春意盎然，心情舒畅，利于精子和卵子同时达到更佳状态，对于计划孕育宝宝的夫妇来说，春季也是调理身体和准备怀孕的最佳时节。因此，许多备孕夫妇，也选择在春天扎堆备孕，开启备孕“狂飙”计划。那么，春季如何抓住机会，取得好“孕”呢，今天给大家支几招。
重视孕前检查，有备而孕
孕前检查作为有效的科学备孕手段，是通过一系列的检查来评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，从而预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，它是孕期保健的前提，比产前诊疗更为重要；通过对计划妊娠的夫妇进行健康教育及孕前指导，以达到理想的妊娠结局，还可以让未来的宝爸宝妈以最好的状态迎接健康新生命的到来。
孕前检查包括许多的项目，如：妇科检查（白带常规、HPV、TCT、妇科彩超）、torch、甲状腺功能、肝功、肾功、血常规、尿常规等，当然也不能忽视男方精子质量的检查。
此外，还需及时补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，建议准备怀孕前3个月就可以开始每天补充叶酸了。
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把握备孕时机，事半功倍
了解排卵时间，女性的排卵期通常在下一次月经来潮之前的14天左右。排卵日前5天与后4天，加上排卵日在内一共10天，因此，准确把握排卵期，是提高受孕率的一大关键。因个人体质的问题，不同女性的排卵期会有所差别，所以，女性在备孕期，为准确了解排卵时间，以及卵泡、卵子的发育情况等等，可以选择彩超进行排卵检测。
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综合调理身体，喜迎好孕
春季新芽吐绿，百花盛开，是外出踏青、沐浴大自然的好时候，应该多到户外活动，一方面欣赏美丽的自然风光，另一方面还能锻炼身体、减轻体重。同时需保持营养充足的饮食，不仅可以为健康及时“加油”，而且有助于提高受孕几率。饮食方面要坚持补充优质蛋白，同时均衡营养，早餐不能忽视，要吃饱、吃好；而晚餐则不必大鱼大肉地犒劳自己，饮食适度才健康。此外，规律的作息，愉悦的心情也是必不可少的，这些综合调理身体，能帮助我们在春意盎然的季节里，以最好的姿态来迎接新生命的孕育！
注意防寒保暖，预防感冒
春季往往气温变化较大，天气忽冷忽热，尤其是我们北方停止供暖后屋里比较冷，备孕的朋友要注意保暖，防止着凉感冒。因为生病有可能影响备孕过程中各环节的时间安排哦！此外室内还要注意通风透气，保持空气新鲜，可以减少空气中粉尘和病菌的危害。
总之，怀孕生子可是两个人的事，不能让女方一人准备，需要夫妻二人一起做准备！一起计划、相互监督、保持愉悦的心情。瞄准排卵期、好好把握、精准出击，让我们不负这春日美好时光，开启备孕“狂飙”计划吧。（作者就职于河南省中医院生殖医学科）
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