健康科普

下雪天,如何防摔倒

飞雪带春风,徘徊乱绕空,新年气息还在回荡,大雪带着春意走来,大家喜悦同时请牢记:1、出门不要穿皮鞋、高跟鞋,合适的应该是防滑鞋、运动鞋、条纹底鞋;2、走路尽量不要提重物,双手不要插裤兜里,保持身体平衡,走路步幅要小,不要大步流星;3、摔倒时,如有足够反应时间,双手护头,避免颅脑严重损伤;尽可能以手或肘部撑地,分散应力,避免下肢重大损伤,进而最大限度降低伤害;4、如遇摔倒,及时拨打120,在医护人员赶到前,可暂根据实际情况判断,疑有肢体肿胀疼痛,暂以骨折进行临时固定处理,以便减轻疼痛及周围组织继续损伤,同时也便于进行后续搬运和转送。急救时的固定是暂时的,应力求简单而有效,急救现场可就地取材,如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材,其长短以固定住骨折处上下两个关节为准,如找不到固定的硬物,也可用布带直接将伤肢绑在身上,骨折的上肢可固定在胸壁上,使前臂悬于胸前;骨折的下肢可同健肢固定在一起;如若出现胸腰部、骨盆损伤,切勿强行活动或起立,避免脊髓损伤,造成神经二次打击,最大程度规避截瘫或瘫痪风险。最后,临时固定后,请勿过多移动伤员,等待医护人员到场进行专业救治。