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- 中药养生之明目篇 -

发布时间: 2020-08-02


《黄帝内经》里说过:“肝开窍于目”,肝脏通过经络将养分源源不断地输送给眼睛,这样,我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神,同样,通过眼睛,在一定程度上可以反映肝脏的健康状况。

我们熟知明目的中药可以分为两大类:1、补肝肾明目例如枸杞。    2、清肝明目例如菊花。

菊花:“归肺、肝经。散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花”。

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枸杞:“归肝、肾经。滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明”。

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当我们长时间用眼读书、工作,或者面对电脑时,常常会感到眼睛干涩、疲劳,对于有些人来说是轻微的眼部症状,稍作休息就可以缓解,当然也有可能是体内肝血不足。这时候我们就可以喝枸杞茶,以滋补肝肾。

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当我们经常熬夜,缺乏睡眠,没有规律的生活和作息,眼睛里面就会出现血丝,甚至视力减退变模糊,情绪变得不稳定,这就说明体内肝火比较旺盛,这时候我们就可以喝菊花枸杞茶,菊花性子高冷,枸杞性子温和,二者的结合,即可养肝,又可清除肝的火气。

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肝火太旺的人,眼睛会发红甚至发炎。另外,肝火大还会引起口干舌燥、口苦、口臭等等,这时候我们就可以喝菊花茶,以清肝明目。

日常生活中,我们更应该健康的饮食,保证足够的睡眠,释放不良的情趣,这样才能保证肝脏的健康。

文字:贾星远

 编辑:王   鹏

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