返回

- 红豆薏米茶,每天一杯远离湿气 -

发布时间: 2019-08-22


红豆薏米茶,每天一杯远离湿气

作者:河南省中医院药学部 赵英妮

 在这快节奏的生活里996并不可怕,可怕的是既要996,还面临着生活不规律——生冷不忌口、喝酒熬夜、没时间经常运动!晨起乏力精神差、皮肤出油、毛孔粗大、 控制饮食还发胖的尴尬身体状况!

 这时候你就要注意了,你的身体可能已经处于被湿气困扰的亚健康状态了!  下面的状况,你们可以自测一下: 

睡眠差——睡不安稳,晨起乏力,白天没有精神,睡多久都不够;  

身子不舒服——身体发凉,腰酸背痛,四肢沉重,脸上出油、长痘、起疹子;  

身材走样 ——小肚腩、大象腿遮不住,瘦不下来;  

口腔问题 ——口干舌燥痰多,有口气,舌苔厚腻;

敲黑板——面色暗黄、长暗斑、虚胖、易水肿、晨起乏力、小肚子明显。

以上这些都是湿气重的表现!

湿气是什么?湿气乃万病之源,是致病的"六淫邪气",风、寒、暑、湿、燥、火之一。它对人体的伤害缓慢而隐蔽,中医视它为大敌。"湿气"并非是一种实质性的物质或显性病症,只是一种状态的描述,分为内湿和外湿。

1566476383232849.jpg

别以为它离我们很远,湿气重者,单靠简单的运动,往往很难见效,而且会形成湿寒,引发关节炎症和疼痛。女性还会白带增多、异味、月经量少、痛经、四肢疲倦。湿气重者更易导致便秘、大便溏稀,引发口臭、气色差、易疲劳困倦等症状,并且会降低脂肪燃烧率,引发全身浮肿和肥胖,很难减下去。

湿气寒重+职场精神紧张=崩溃?

那么,怎么祛除湿气?

别急,其实你与好身体好心情之间只差一杯茶!

红豆薏米茶,可以帮你有效减少体内的湿气。赤小豆、薏苡仁、芡实、大麦、苦荞干炒至焦香,加入适量橘皮加水煮饮,或沸水焖泡10分钟代茶饮 。

1566476478996636.jpg

红豆

这里的红豆具体指的是"赤小豆",有利水,消肿,健脾胃之效。

1566476514599054.jpg

薏苡仁

可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

1566476621671871.jpg

芡实

具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。惟其味甘补脾,故能利湿。

 这个祛湿而不燥,养肾而不湿的食材,正好作为这个茶的辅佐调补,湿气去除后能让身体得以滋养。

这几味搭配起来行水祛湿、通利小便,让湿浊能顺利排除,帮身体行气,打通淤堵的通路,然后健脾行滞,清除沉积的垃圾,给脾胃减负。

想要祛湿养身,那就多喝喝红豆薏米茶吧!

编辑:杨帅群

上传:刘梦龙

1566476720575234.jpg